SMOOTHIE DETOX

SMOOTHIE OSVĚŽUJÍCÍ DRSŇÁK
27.5.2017
Celerová bomba proti zácpě
27.5.2017

Zelená pohanka se vyznačuje vysokým obsahem vlákniny. Obsahuje rutin, který patří do skupiny bioflavonoidů. Obsahuje 18 aminokyselin, spoustu minerálních látek, vitaminů a také velké množství vlákniny. Je lehko stravitelná a přirozeně bezlepková. Drink se doporučuje spíš na podzim a na jaro, kdy je čas na detoxikaci. Díky svým prohřívacím účinkům je považována za superpotravinu určenou k detoxu organismu.

Recept pro zdraví:

  • 2 lžíce zelené pohanky
  • 1 jablko
  • 1/2 okurky
  • šťáva z citrónu
  • kousek zázvoru
  • bazalka
  • 3 dcl vody nebo bílého jogurtu

Jak na to?

Omyjte a nakrájejte okurku, přidejte šťávu z jednoho citrónu (možno nastrouhat i citronovou kúru), 2 lžíce zelené pohanky, 1 nastrouhané jablko, kousek zázvoru a zalijte 3 dcl vody nebo bílého jogurtu. Rozmixujte až vznikne zdravý nápoj s lehce kašovitou strukturou. Ozdobit můžeme dalším plátkem zázvoru, který má detoxikační účinky a díky vysokému obsahu vitamínů slouží i jako prevence různým nemocem. Ozdobte svůj nápoj také bazalkou, která nápoj dokonale osvěží.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *