SMOOTHIE ŽIVOTABUDIČ

Klobouky jsou zase v kurzu
27.5.2017
SMOOTHIE OSVĚŽUJÍCÍ DRSŇÁK
27.5.2017

Šťáva z mladého ječmene je opravdu super potravinou. Je v ní 4x více vápníku, než je v mléce, 22x více železa než ve špenátu a tolik bílkovin, jako najdete v kvalitním steaku. Obsahuje také esenciální aminokyseliny, více než 12 minerálů a 13 různých vitamínů.

Recept pro zdraví:

  • 2 lžíce zeleného ječmene
  • 1 větší, velmi zralý banán
  • hrst špenátu
  • 3 dcl vody

Jak na to?

Nakrájejte banán na menší kousky, omyjte a natrhejte špenát a vložte do mixéru. Můžete použít i tyčový mixér. K těmto ingrediencím přidejte 2 lžíce zeleného ječmene v prášku a zalijte 2-3 dcl vody. Rozmixujte dokud nevznikne velmi chutné a zdravé smoothie.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *