Připravte si odlehčený oběd, který nezatěžuje vaše střeva.

Recept pro zdraví:

• 4 plátky krůtích prsou
• olivový olej
• čerstvá šalvěj
• dušený listový špenát
• pepř a sůl

Jak na to?

K tomuto pokrmu si připravte 4 plátky krůtích prsou, které lehce naklepete a ochutíte solí a pepřem. Mezitím připravte směs olivového oleje s čerstvou šalvějí nasekanou najemno. V tomto oleji maso zprudka osmažte z obou stran, následně snižte teplotu a podlijte vodou nebo vývarem, než maso změkne. Tato kombinace skvěle chutná například s dušeným listovým špenátem.