Hemoroidy jsou velmi nepříjemnou záležitostí. Nejlepší cestou při boji s touto nepříjemností je dostatečný pohyb a správné stravování. Problémy s hemoroidy mají především ti, kteří mají sedavé zaměstnání. Čas strávený v kanceláři je proto nutné kompenzovat správným pohybem. Ne každý sport je však při obtížích s hemoroidy vhodný.
Mírné aerobní cvičení, jako svižná chůze v průměru 20 až 30 minut denně může povzbuzovat funkci střev. Cvičení nám pomůže shodit kilogramy navíc, které způsobují tlak na konečník. Ale pozor, intenzivní cvičení může vést ke zhoršení již existujících hemoroidů. Vyzkoušet můžete také cvičení jógy, která má příznivý vliv na nepříjemnosti spojené s hemoroidy.